Vanessa Mai: Tolle Tipps gegen den Weihnachtsspeck!

Vanessa Mai: Tolle Tipps gegen den Weihnachtsspeck! © Amazon XMas
Brigitta Langhoff
31.12.2020

Die Weihnachtsfeiertage sind zwar vorbei, doch die ganze Nascherei hat seine Spuren hinterlassen. Das eine oder andere Pölsterchen hat man sich zum Ende des Jahres gerne mal angefressen. Wer ihnen jetzt den Kampf ansagen will, sollte sich Vanessa Mais tolle Fitness-Tipps gegen den Weihnachtsspeck genau durchlesen!

Sie hat einen Traumkörper, von denen Männer wie Frauen gleichermaßen träumen dürften: Vanessa Mai achtet auf sich und das kann sich sehen lassen. Vor kurzem verkündete sie sogar, dass sie auf dem Online-Fitness-Portal "Gymondo" eigene Workouts veröffentlichen wird. Klar, dass man von IHR gerne Tipps gegen den Weihnachtsspeck annimmt! Gegenüber "t-online" verriet sie jetzt einen Teil ihres Trainingsplan. Mit diesem fünf Übungen kommt man ganz schnell wieder in Form:

1. Squats

"Squats finde ich super. Das ist eine meiner liebsten Übungen. Das ist für die Beine und den Po – eine prädestinierte Übung für die Mädels. Ich habe lange gedacht, dass man dabei nie über den 90-Grad-Winkel nach unten gehen sollte. Das stimmt aber nicht. Man kann nach unten gehen, das ist nicht schädlich und bringt sogar noch viel mehr Stretch."

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2. Liegestütze

"Ganz klassisch für die Arme: Liegestütze. Das ist ein bisschen langweilig. Aber tatsächlich sind die einfachsten Übungen oft auch die besten. Da muss man gar nicht übertreiben. Ich schaffe – wenn man mich richtig pusht – vielleicht 30 am Stück."

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Hier kommen die nächsten 3 Übungen

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